Workshops
probieren - lernen - vertiefen
Entspannung. Absolute Entspannung.
Prana Vidya ist eine Yogaübung, die uns in tiefe Entspannung und in eine wache Ruhe führt. Sie stärkt die Lebensenergien, das Prana in uns und bringt die Lebenskraft in ein natürliches Fließen - den Urzustand des Seins.
Achtsame Bewegungen, Atem-Beobachtung und eine angeleitete Tiefenentspannung führen Dich in eine hohe Konzentration und Präsenz: Du siehst Dich und andere klar. Du erfährst inneres Vertrauen und Vertrauen in die Kraft des Lebens.
Prana Vidya ist eine optimale Vorbereitung für das Sitzen in Stille und fördert die Konzentration und die "reine Schau" in der Meditation.
Für Yogaübende mit Vorkenntnissen. Falls Du unsicher bist, ob Du teilnehmen kannst, berate ich Dich gerne.
Durch Wiederholung von Prana Vidya kannst du dein Üben und deine Entspannung vertiefen.
Termin: 07.02.2020
Freitag, 20.00 - 21.30* Uhr
Seminarraum Linden-Apotheke
* zuzüglich 15 Minuten. Bitte nimm dir diese Zeit, um die Übung in Ruhe nachwirken und ausklingen zu lassen.
Kosten:
15,- €
vorherige Anmeldung erforderlich
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
Es lohnt sich zu entspannen - Gelassenheit, Ruhe und Konzentration werden zum Grundton Deines Seins.
Bewegung und Stille.
Durch ausgewählte Yogaübungen wirst Du auf diese Meditation vorbereitet und eingestimmt. Du erlernst die 'Sieben einführende Schritte' in die Meditation.
Erfahre die Bedeutung von Namasté - der indische Gruß und Anjali Mudra - die Geste. Wir versenken uns in der Meditation in die verbindende Kraft der Herzen. Fühle mit Namasté und Anjali Mudra deine Herzensenergie lebendig in Dir.
Die Meditation wird in einer bequemen Sitzhaltung durchgeführt. Sitzkissen und auch Stühle sind vorhanden.
Für Yogaübende. Durch Wiederholung der Namaste-Meditation kannst du eine Meditationsmethode erlernen und dein Üben vertiefen.
Termin: 13.03.2020
Freitag, 20.00 - 21.30* Uhr
Seminarraum Linden-Apotheke
* zuzüglich 15 Minuten. Bitte nimm dir diese Zeit, um die Übung in Ruhe nachwirken und ausklingen zu lassen.
Kosten:
15,- €
vorherige Anmeldung erforderlich
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
Die Sonne, die das ganze Universum erleuchtet, so strahlend ist das Licht, das in den Herzen aller Wesen ruht.
Entspannung. Absolute Entspannung.
Prana Vidya ist eine Yogaübung, die uns in tiefe Entspannung und in eine wache Ruhe führt. Sie stärkt die Lebensenergien, das Prana in uns und bringt die Lebenskraft in ein natürliches Fließen - den Urzustand des Seins.
Achtsame Bewegungen, Atem-Beobachtung und eine angeleitete Tiefenentspannung führen Dich in eine hohe Konzentration und Präsenz: Du siehst Dich und andere klar. Du erfährst inneres Vertrauen und Vertrauen in die Kraft des Lebens.
Prana Vidya ist eine optimale Vorbereitung für das Sitzen in Stille und fördert die Konzentration und die "reine Schau" in der Meditation.
Für Yogaübende mit Vorkenntnissen. Falls Du unsicher bist, ob Du teilnehmen kannst, berate ich Dich gerne.
Durch Wiederholung von Prana Vidya kannst du dein Üben und deine Entspannung vertiefen.
Termin: 08.05.2020
Freitag, 20.00 - 21.30* Uhr
Seminarraum Linden-Apotheke
* zuzüglich 15 Minuten. Bitte nimm dir diese Zeit, um die Übung in Ruhe nachwirken und ausklingen zu lassen.
Kosten:
15,- €
vorherige Anmeldung erforderlich
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
Es lohnt sich zu entspannen - Gelassenheit, Ruhe und Konzentration werden zum Grundton Deines Seins.
Erlebe die Energie der Morgenstille und heiße die Sonne mit Yoga und Surya Namaskar von Herzen willkommen.
Wir feiern den Sonnenaufgang traditionell mit Surya Namaskar, dem Sonnengebet. Wir verbinden uns durch unser gemeinsames Üben weltweit mit anderen Yoginis und Yogis.
An dieser besonderen Yoga-Stunde können alle teilnehmen und sind herzlich eingeladen, Yoga zu erleben.
Termin: 12.07.2020
Sonntag, 04.45 - 06.00 Uhr
Sole Freibad Bad Essen
Bei schlechtem Wetter findet das Yoga in Rahmen des Yogafestivals in der Aula der Grundschule, Niedersachsenstraße, 49152 Bad Essen statt.
Kosten:
10,- €
Eine Anmeldung ist aus organisatorischen Gründen erforderlich.
Die Einahmen werden gespendet für Manini e.V., www.orissa-soll-leben.de
Bitte mitbringen:
Yogamatte und ein Sitzkissen, bequeme Kleidung.
Surya Namaskar: Ich grüße die Sonne in der Welt - in mir - in der Welt.
Das 4. Bad Essener Yoga- und Gesundheitsfestival findet vom 10.07. bis zum 12.07.2020 statt. Yogalehrer, Gesundheitspraktiker, Qigong- und Tai Chi-Lehrer aus dem Raum Bad Essen bieten ein reiches Gesundheitsprogramm für dieses Wochenende.
Stelle Dir deinen ganz persönlichen Yoga-Tag zusammen. Wähle aus den einzelnen Kursen das aus, was Dir gefällt, was Dich neugierig macht, was Du immer schon mal ausprobieren wolltest.
Das Programm für 2020 ist in Vorbereitung.
Eindrücke vom 1. Yogafestival kannst du lesen im Blog des Osnabrücker Landes "Ich bin dann mal OMline" unter www.blog.osnabruecker-land.de/bad-essener-yoga-und-gesundheitsfestival
Mein Yogafestival-Programm 2019:
Einfach - Yoga
Yoga erleben - ganz klassisch mit Übungen aus dem Hatha-Yoga. Wirksam für den ganzen Körper, den Atem und den Geist. Jeder kann mitmachen. Die Übungen werden angepasst, einfach - individuell - praktisch.
Zum Kennenlernen, Ausprobieren oder um einfach nur im Yoga zu sein.
Es wird im Liegen, Sitzen und Stehen geübt.
Samstag, 13.07.2019 09.00 - 10.300 Uhr
YOGA - Ganz - Einfach - Sein.
Namasté
Bewegung und Stille.
Sieben einführende Schritte in die Meditation. Erfahre die Bedeutung von Namasté - der indische Gruß und Anjali Mudra - die Geste. Wir versenken uns in der Meditation in die verbindende Kraft der Herzen. Fühle mit Namasté und Anjali Mudra deine Herzensenergie lebendig in Dir.
Die Meditation wird in einer bequemen Sitzhaltung durchgeführt.
Samstag, 12.07.2019 14.00 - 15.00 Uhr
Die Sonne, die das ganze Universum erleuchtet, so strahlend ist das Licht, das in den Herzen aller Wesen ruht.
Surya namaskar – den Sonnengruß in seiner Vielfalt erleben
Energie und Kraft für den Tag tanken.
Im Fluss der 12 Bewegungen energetisiert du jede Zelle deines Körpers, die Nerven, deine Sinne und den Geist.
Die symbolischen Bedeutungen der 12 Asanas werden in traditionelleer Tiefe kennengelernt, geübt und erfahren.
Mit Mantra, Philosophie und symbolischer Bedeutung setzt dein Sonnengruß eine unendliche stärkende Kraft in dir frei - jeden Tag.
Sonntag, 14.07.2019 08.30 - 10.30 Uhr
Surya namaskar: Ich grüße die Sonne in der Welt - in mir - in der Welt.
Anmeldung
Tourist-Information Bad Essen: 05472/ 94920 oder touristik@badessen.de
Bewegung und Stille.
Durch ausgewählte Yogaübungen wirst Du auf diese Meditation vorbereitet und eingestimmt. Du erlernst die 'Sieben einführende Schritte' in die Meditation.
Erfahre die Bedeutung von Namasté - der indische Gruß und Anjali Mudra - die Geste. Wir versenken uns in der Meditation in die verbindende Kraft der Herzen. Fühle mit Namasté und Anjali Mudra deine Herzensenergie lebendig in Dir.
Die Meditation wird in einer bequemen Sitzhaltung durchgeführt. Sitzkissen und auch Stühle sind vorhanden.
Für Yogaübende. Durch Wiederholung der Namaste-Meditation kannst du eine Meditationsmethode erlernen und dein Üben vertiefen.
Termin: 04.09.2020
Freitag, 20.00 - 21.30* Uhr
Seminarraum Linden-Apotheke
* zuzüglich 15 Minuten. Bitte nimm dir diese Zeit, um die Übung in Ruhe nachwirken und ausklingen zu lassen.
Kosten:
15,- €
vorherige Anmeldung erforderlich
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
Die Sonne, die das ganze Universum erleuchtet, so strahlend ist das Licht, das in den Herzen aller Wesen ruht.
Zeit für mich. Ruhe und Gelassenheit finden. Genieße ein „freies“ Wochenende nur für Dich in Bad Essen. Nichts Tun - nichts Müssen, nur das, was Dir wirklich gut tut.
Yoga pur heißt sich auf das Wesentliche zu besinnen: Einfache Yogaübungen - ganz mit dem Atem verbunden - erlebst Du Dich selbst in deinem Sein, so rein und vielfältig wie du bist. Präsenz, Kraft und Vertrauen erstrahlen in Dir.
Das Besondere ist, die Ganzheitlichkeit des Menschen ins Leben zu bringen: Yoga nicht nur auf der Yogamatte erleben, sondern auch in der Natur. „Wir üben achtsam, mit Respekt uns selbst gegenüber. Wir üben sanft und gleichzeitig kraftvoll. Wir geben uns Raum und respektieren Grenzen. Wir üben im Detail und doch immer im Ganzen.“Leichtigkeit, Freude und Achtsamkeit stehen neben der Natur, den Elementen und Himmel und Erde als Kraftquelle im Mittelpunkt.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Wochenendworkshop: 09.10. bis 11.10.2020
Freitag 19.00 - Sonntag 09.30 Uhr
Programm: siehe unter Kurzreise Bad Essen
Seminarraum Linden-Apotheke
Bitte mitbringen:
warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke. Etwas Leichtes zum Essen wie Nüsse, Obst und Getränke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
Dieser Workshop kann auch als Kurzreise Bad Essen: „YOGA pur - GANZ - EINFACH - SEIN“ gebucht werden. Siehe unter Reisen.
Entspannung. Absolute Entspannung.
Prana Vidya ist eine Yogaübung, die uns in tiefe Entspannung und in eine wache Ruhe führt. Sie stärkt die Lebensenergien, das Prana in uns und bringt die Lebenskraft in ein natürliches Fließen - den Urzustand des Seins.
Achtsame Bewegungen, Atem-Beobachtung und eine angeleitete Tiefenentspannung führen Dich in eine hohe Konzentration und Präsenz: Du siehst Dich und andere klar. Du erfährst inneres Vertrauen und Vertrauen in die Kraft des Lebens.
Prana Vidya ist eine optimale Vorbereitung für das Sitzen in Stille und fördert die Konzentration und die "reine Schau" in der Meditation.
Für Yogaübende mit Vorkenntnissen. Falls Du unsicher bist, ob Du teilnehmen kannst, berate ich Dich gerne.
Durch Wiederholung von Prana Vidya kannst du dein Üben und deine Entspannung vertiefen.
Termin: 13.11.2020
Freitag, 20.00 - 21.30* Uhr
Seminarraum Linden-Apotheke
* zuzüglich 15 Minuten. Bitte nimm dir diese Zeit, um die Übung in Ruhe nachwirken und ausklingen zu lassen.
Kosten:
15,- €
vorherige Anmeldung erforderlich
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
Es lohnt sich zu entspannen - Gelassenheit, Ruhe und Konzentration werden zum Grundton Deines Seins.
Bewegung und Stille.
Durch ausgewählte Yogaübungen wirst Du auf diese Meditation vorbereitet und eingestimmt. Du erlernst die 'Sieben einführende Schritte' in die Meditation.
Erfahre die Bedeutung von Namasté - der indische Gruß und Anjali Mudra - die Geste. Wir versenken uns in der Meditation in die verbindende Kraft der Herzen. Fühle mit Namasté und Anjali Mudra deine Herzensenergie lebendig in Dir.
Die Meditation wird in einer bequemen Sitzhaltung durchgeführt. Sitzkissen und auch Stühle sind vorhanden.
Für Yogaübende. Durch Wiederholung der Namaste-Meditation kannst du eine Meditationsmethode erlernen und dein Üben vertiefen.
Termin: 04.12.2020
Freitag, 20.00 - 21.30* Uhr
Seminarraum Linden-Apotheke
* zuzüglich 15 Minuten. Bitte nimm dir diese Zeit, um die Übung in Ruhe nachwirken und ausklingen zu lassen.
Kosten:
15,- €
vorherige Anmeldung erforderlich
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
Die Sonne, die das ganze Universum erleuchtet, so strahlend ist das Licht, das in den Herzen aller Wesen ruht.
Programm:
Dieses Angebot stelle ich ganz individuell für Dich, Deine Familie oder Gruppe zusammen.
Egal ob du allein, zu zweit, mit Partner oder Freundin oder als Gruppe Dir Yoga wünscht: Deine Impulse und Wünsche und auch Deine Sehnsucht werden zur Grundidee deiner Yogasstunde, des Workshops, des Wochenendes.
Ruf mich ganz einfach an unter Tel. 05472-968459 oder schreibe mir an mail@wiebke-yoga.de
Zeit. Nimm dir Zeit zum Innehalten und komme mit der eigenen Kraftquelle in Berührung. Mit achtsamem Atem und sanften Bewegungen erfährst du Ruhe und Entspannung. Nur einmal einen einzigen Atemzug spüren, dann bist du ganz bei dir - Lebensenergie breitet sich in dir aus. Deine Stille führt Dich zu Deiner Erfüllung.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Termin: in Vorbereitung, auch auf Anfrage für Gruppen buchbar
Sonntag, 10.00 - 14.00 Uhr
Seminarraum Linden-Apotheke
Kosten:
48,- €
vorherige Anmeldung erforderlich
Bitte mitbringen:
warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke. Etwas Leichtes zum Essen wie Nüsse, Obst und Getränke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
In der Stille berührst du deine Weisheit und die Liebe.
Aufrichtung und Ausrichtung, Beweglichkeit und Stärke der Wirbelsäule erleben. Aus einer stabilen Körpermitte heraus in Aktion und ins Leben gehen.
Eine Übungsreihe, die Du an jedem Ort dieser Welt machen kannst. Du wirst beweglich, kraftvoll und verankerst Dich.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Termin: in Vorbereitung, auf Anfrage auch für Gruppen buchbar
Samstag, 14.00 - 18.00 Uhr
Der Ort in Bad Essen wird noch bekannt gegeben.
Kosten:
48,- €
vorherige Anmeldung erforderlich
Bitte mitbringen:
warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke. Etwas Leichtes zum Essen wie Nüsse, Obst und Getränke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
Unendlich wertvoll in jeder Lebenssituation.
Energie und Kraft für den Tag tanken. Du erfährst die Fülle und die Vielfalt der klassischen Yoga-Übungsreihe. Im Fluss der 12 Bewegungen stärkst Du Deine Kraft. Du energetisierst jede Zelle Deines Körpers, die Nerven, Deine Sinne und den Geist.
Die symbolischen Bedeutungen der 12 Asanas mit ihren dazugehörigen Mantren werden in traditioneller Tiefe kennengelernt, geübt und erfahren.
Du findest Vertrauen und verbindest Dich mit dem Fluss Deines Lebens. Fühlst lebendiges Sein.
Für Yogaübende mit Vorkenntnissen.
Termin: in Vorbereitung, auf Anfrage auch als Gruppe buchbar
Sonntag, 10.00 - 14.00 Uhr
Seminarraum Linden-Apotheke
Kosten:
48,- €
vorherige Anmeldung erforderlich
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, ein Frotteehandtuch, eine Decke, warme Socken. Etwas Leichtes zum Essen wie Nüsse, Obst und Getränke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
Surya Namaskar: Ich grüße die Sonne in der Welt - in mir - in der Welt.