Workshops
probieren - lernen - vertiefen
Atem - die Essenz des Yoga.
Nimm Dir Zeit zum Innehalten und komme mit Deiner eigenen Kraftquelle, dem Atem in Berührung.
Mit achtsamem Atem und sanften Yoga erfährst Du Ruhe und Entspannung. Durch das angeleitete reine Beobachten Deines Atems wirst Du ruhig. Du erlebst gleichzeitig die Bewegung und die Stille im Rhythmus Deines Atems.
Nur einmal einen einzigen Atemzug spüren, dann bist du ganz bei Dir.
Für Yogaübende, Anfänger und Fortgeschrittene. Durch Wiederholung der Atembeobachtung erlernst Du eine wirksame Übung. Du erfährst Zentrierung, steigerst Deine Konzentration und vertieftst Deine Entspannung - ganz einfach.
Termin: 19.03.2021 - online über zoom
Freitag, 20.00 - 21.30* Uhr
Aula der Grundschule, Niedersachsenstrasse 22
* zuzüglich 15 Minuten. Bitte nimm dir diese Zeit, um die Übung in Ruhe nachwirken und ausklingen zu lassen.
Hinweis: Sollte aufgrund der Covid-19 Pandemie die Veranstaltung nicht stattfinden können, wird die Meditation online über zoom angeboten. Du kannst frei entscheiden, ob Du auch online mitmachen möchtest.
Kosten:
15,- €
vorherige Anmeldung erforderlich
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
In der Stille berührst Du Deine Weisheit und die Liebe.
Bewegung und Stille.
Durch ausgewählte Yogaübungen wirst Du auf diese Meditation vorbereitet und eingestimmt. Du erlernst die 'Sieben einführende Schritte' in die Meditation.
Erfahre die Bedeutung von Namasté - der indische Gruß und Anjali Mudra - die Geste. Wir versenken uns in der Meditation in die verbindende Kraft der Herzen. Fühle mit Namasté und Anjali Mudra deine Herzensenergie lebendig in Dir.
Die Meditation wird in einer bequemen Sitzhaltung durchgeführt. Sitzkissen und auch Stühle sind vorhanden.
Für Yogaübende. Durch Wiederholung der Namaste-Meditation kannst du eine Meditationsmethode erlernen und dein Üben vertiefen.
* zuzüglich 15 Minuten. Bitte nimm dir diese Zeit, um die Übung in Ruhe nachwirken und ausklingen zu lassen.
Ort: bei dir zuhause oder wo auch immer Du gerade bist
15,- €
vorherige Anmeldung erforderlich. Du bekommst den link per Email zugeschickt.
Was Du brauchst:
bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke,
eine Yogamatte, ein Meditationskissen oder einen Stuhl/Hocker.
Die Sonne, die das ganze Universum erleuchtet, so strahlend ist das Licht, das in den Herzen aller Wesen ruht.
Entspannung. Absolute Entspannung.
Prana Vidya ist eine Yogaübung, die uns in tiefe Entspannung und in eine wache Ruhe führt. Sie stärkt die Lebensenergien, das Prana in uns und bringt die Lebenskraft in ein natürliches Fließen - den Urzustand des Seins.
Achtsame Bewegungen, Atem-Beobachtung und eine angeleitete Tiefenentspannung führen Dich in eine hohe Konzentration und Präsenz: Du siehst Dich und andere klar. Du erfährst inneres Vertrauen und Vertrauen in die Kraft des Lebens.
Prana Vidya ist eine optimale Vorbereitung für das Sitzen in Stille und fördert die Konzentration und die "reine Schau" in der Meditation.
Für Yogaübende mit Vorkenntnissen. Falls Du unsicher bist, ob Du teilnehmen kannst, berate ich Dich gerne.
Durch Wiederholung von Prana Vidya kannst du dein Üben und deine Entspannung vertiefen.
Termin: 07.05.2021 - online über zoom
* zuzüglich 15 Minuten. Bitte nimm dir diese Zeit, um die Übung in Ruhe nachwirken und ausklingen zu lassen.
Ort: bei dir zuhause oder wo auch immer Du gerade bist
15,- €
vorherige Anmeldung erforderlich. Du bekommst den link per Email zugeschickt.
Was Du brauchst:
bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke,
eine Yogamatte, ein Meditationskissen oder einen Stuhl/Hocker.
Es lohnt sich zu entspannen - Gelassenheit, Ruhe und Konzentration werden zum Grundton Deines Seins.
Das 5. Bad Essener Yoga- und Gesundheitsfestival findet vom 09.07. bis zum 11.07.2021 statt. Yogalehrer, Gesundheitspraktiker, Qigong- und Tai Chi-Lehrer aus dem Raum Bad Essen bieten ein reiches Gesundheitsprogramm für dieses Wochenende.
Stelle Dir deinen ganz persönlichen Yoga-Tag zusammen. Wähle aus den einzelnen Kursen das aus, was Dir gefällt, was Dich neugierig macht, was Du immer schon mal ausprobieren wolltest.
Das Programm für 2021 findest Du hier www.badessen.info/yoga-und-gesundheitsfestival-2021
Eindrücke vom 1. Yogafestival kannst du lesen im Blog des Osnabrücker Landes "Ich bin dann mal OMline" unter www.blog.osnabruecker-land.de/bad-essener-yoga-und-gesundheitsfestival
Mein Yogafestival-Programm 2021:
Yoga Ganz-Einfach-Sein
Yoga erleben - ganz klassisch mit Übungen aus dem Hatha-Yoga. Wirksam für den ganzen Körper, den Atem und den Geist. Mit achtsamem Atem und einfachen sanften Yogaübungen erfährst Du Ruhe und Entspannung. Jeder kann mitmachen. Die Übungen werden angepasst: einfach - individuell - praktisch.
Zum Kennenlernen, Ausprobieren oder um ganz einfach nur im Yoga zu sein.
Ort: Sporthalle Oberschule
Samstag, 10.07.2021 9.00 - 10.30 Uhr
YOGA - Ganz - Einfach - Sein.
HIMMEL UND ERDE verbinden - Yoga und Stille im Wald
Bewegung und Stille.
Yoga und Meditation in der Natur. Wanderung mit achtsamen Schritten. Unterwegs Innehalten, Yogaübungen, Atem holen. Stille. Ankommen.
Wir verbinden uns durch Yoga mit Himmel und Erde, verweilen im Sitzen oder Stehen und werden ganz-einfach-sein.
Erlebe diesen besonderen Ort im Wald. Fühle Dich, die Ruhe, die Weite und deine Verbindung zur Natur.
Ort: Solepark
Hinweis: Für die Wanderung sind festes Schuhwerk und Kleidung dem Wetter entsprechend sinnvoll.
Eventuell kannst Du dir eine kleine Sitzunterlage für das Sitzen auf Baumstümpfen mitbringen.
Samstag, 10.07.2021 16.30 - 18.00 Uhr
Nur einmal einen Atemzug erleben, dann bist Du ganz bei dir.Die Sonne, die das ganze Universum erleuchtet, so strahlend ist das Licht, das in den Herzen aller Wesen ruht.
SURYA NAMASKAR - Yoga zum Sonnenaufgang
Erlebe die Energie der Morgenstille und heiße die Sonne mit Yoga und Surya Namaskar von Herzen willkommen.
Wir feiern den Sonnenaufgang traditionell mit Surya Namaskar, dem Sonnengebet.
Wir verbinden uns durch unser gemeinsames Üben weltweit mit anderen Yoginis und Yogis.
An dieser besonderen Yoga-Stunde können alle teilnehmen und sind herzlich eingeladen, Yoga zu erleben.
Ort: Solepark *Ort unter Vorbehalt.
Sonntag, 11.07.2021 4.45- 6.00 Uhr
Surya namaskar: Ich grüße die Sonne in der Welt - in mir - in der Welt.
Anmeldung
Tourist-Information Bad Essen: 05472/ 94920 oder touristik@badessen.de
Erlebe die Energie der Morgenstille und heiße die Sonne mit Yoga und Surya Namaskar von Herzen willkommen.
Wir feiern den Sonnenaufgang traditionell mit Surya Namaskar, dem Sonnengebet. Wir verbinden uns durch unser gemeinsames Üben weltweit mit anderen Yoginis und Yogis.
An dieser besonderen Yoga-Stunde können alle teilnehmen und sind herzlich eingeladen, Yoga zu erleben.
Termin: 10.07.2021
Sonntag, 04.45 - 06.00 Uhr
SoleFreibad Bad Essen * Ort unter Vorbehalt
Bei schlechtem Wetter findet das Yoga in Rahmen des Yogafestivals in der Aula der Grundschule, Niedersachsenstraße, 49152 Bad Essen statt.
Kosten:
10,- €
Eine Anmeldung ist aus organisatorischen Gründen erforderlich.
Die Einahmen werden gespendet für Manini e.V., www.orissa-soll-leben.de
Bitte mitbringen:
Yogamatte und ein Sitzkissen, bequeme Kleidung.
Surya Namaskar: Ich grüße die Sonne in der Welt - in mir - in der Welt.
Programm:
Stress – nein danke! Entspannung – ja bitte!
Yoga-Workshop in Zusammenarbeit mit dem Tus Bad Essen
Yoga und Prävention - wie passt das zusammen?
Sich mit Yoga gesund bewegen - auch bei körperlichen Einschränkungen, Schmerzen und Unbeweglichkeit, nach Bewegungspausen aufgrund von Krankheit, Schwangerschaft, Zeitmangel, Operationen oder aus sonstigen Gründen. Du wirst erste Erfahrungen sammeln mit einfachen, praktischen Übungen und lernst wie du mit einfachen Übungen Stress abbauen kannst.Wer kennt nicht diese Frage?
"Bin ich da richtig beim Yoga, bin ich gut genug, sind die anderen besser als ich?" - Hier kommt die Antwort: Du bist genau richtig, so wie du bist und Yoga ist für jeden da!
Es gibt keine Voraussetzungen: Yoga kennt kein Alter, keine Form, keine Beweglichkeit - für jeden gibt es die passende Übung.
Einsteigerworkshop für alle, die wieder in Bewegung kommen möchten – als Schnuppermöglichkeit für einen Präventionskurs.
Der im Nachgang mögliche angebotene Yogakurs ist als Präventionskurs zur Gesundheitsförderung im Bereich "Entspanung und Stressmanagement" nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschußt.
Der Workshop richtet sich an alle Altersgruppen, auch für Neulinge bestens geeignet.
Termin: 02.10.2021
Samstag, 14.00 - 18.30 Uhr
Vereinsheim des TuS Bad Essen
Aßbruchweg 18
49152 Bad Essen
Hinweis: Der Workshop wird unter den allgemein gültigen Corona-Bestimmungen stattfinden. Absage vorbehalten. Die Indoor-Kurse finden unter der Berücksichtigung der 3 G’s statt.
Kosten:
60,-€.
Mitglieder des TuS Bad Essen zahlen vergünstigt 48,-€
vorherige Anmeldung erforderlich: WhatsApp / telefonisch unter 0175-6817255 (Karen Baumgart) oder per E-Mail an yoga.praevention.tusbadessen@gmail.com
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, eine Sport-/Yogamatte, eine Decke, warme Socken.
Es lohnt sich zu entspannen.
Atem - die Essenz des Yoga.
Nimm Dir Zeit zum Innehalten und komme mit Deiner eigenen Kraftquelle, dem Atem in Berührung.
Mit achtsamem Atem und sanften Yoga erfährst Du Ruhe und Entspannung. Durch das angeleitete reine Beobachten Deines Atems wirst Du ruhig. Du erlebst gleichzeitig die Bewegung und die Stille im Rhythmus Deines Atems.
Nur einmal einen einzigen Atemzug spüren, dann bist du ganz bei Dir.
Für Yogaübende, Anfänger und Fortgeschrittene. Durch Wiederholung der Atembeobachtung erlernst Du eine wirksame Übung. Du erfährst Zentrierung, steigerst Deine Konzentration und vertieftst Deine Entspannung - ganz einfach.
Termin: 15.10.2021 - siehe Hinweis
Freitag, 20.00 - 21.30* Uhr
Seminarraum Linden-Apotheke, Lindenstrasse 31
oder Aula der Grundschule, Niedersachsenstrasse 22
* zuzüglich 15 Minuten. Bitte nimm dir diese Zeit, um die Übung in Ruhe nachwirken und ausklingen zu lassen.
Hinweis: Sollte aufgrund der Covid-19 Pandemie die Veranstaltung nicht stattfinden können, wird die Meditation online über zoom angeboten. Du kannst frei entscheiden, ob Du auch online mitmachen möchtest.
Kosten:
15,- €
vorherige Anmeldung erforderlich
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
In der Stille berührst Du Deine Weisheit und die Liebe.
Bewegung und Stille.
Durch ausgewählte Yogaübungen wirst Du auf diese Meditation vorbereitet und eingestimmt. Du erlernst die 'Sieben einführende Schritte' in die Meditation.
Erfahre die Bedeutung von Namasté - der indische Gruß und Anjali Mudra - die Geste. Wir versenken uns in der Meditation in die verbindende Kraft der Herzen. Fühle mit Namasté und Anjali Mudra deine Herzensenergie lebendig in Dir.
Die Meditation wird in einer bequemen Sitzhaltung durchgeführt. Sitzkissen und auch Stühle sind vorhanden.
Für Yogaübende. Durch Wiederholung der Namaste-Meditation kannst du eine Meditationsmethode erlernen und dein Üben vertiefen.
Freitag, 20.00 - 21.30* Uhr
Seminarraum Linden-Apotheke, Lindenstrasse 31
oder Aula der Grundschule, Niedersachsenstrasse 22
* zuzüglich 15 Minuten. Bitte nimm dir diese Zeit, um die Übung in Ruhe nachwirken und ausklingen zu lassen.
Hinweis: Sollte aufgrund der Covid-19 Pandemie die Veranstaltung nicht stattfinden können, wird die Meditation online über zoom angeboten. Du kannst frei entscheiden, ob Du auch online mitmachen möchtest.
Kosten:
15,- €
vorherige Anmeldung erforderlich
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
Die Sonne, die das ganze Universum erleuchtet, so strahlend ist das Licht, das in den Herzen aller Wesen ruht.
PRANA VIDYA - NAMASTE - ATEM - die Essenz des Yoga
Entspannung. Absolute Entspannung.
Prana Vidya ist eine Yogaübung, die uns in tiefe Entspannung und in eine wache Ruhe führt. Sie stärkt die Lebensenergien, das Prana in uns und bringt die Lebenskraft in ein natürliches Fließen - den Urzustand des Seins.
Achtsame Bewegungen, Atem-Beobachtung und eine angeleitete Tiefenentspannung führen Dich in eine entspannte Ruhe und Präsenz. Du erfährst inneres Vertrauen und Vertrauen in die Kraft des Lebens. Durch ausgewählte Yogaübungen wirst Du auf die Wache Ruhe und Meditation vorbereitet und eingestimmt.
Prana Vidya ist eine optimale Vorbereitung für das Sitzen in Stille und fördert die Konzentration und die "reine Schau" in der Meditation.
Termin: 10.12.2021 - online - wo auch immer Du gerade bist
Freitag, 20.00 - 21.30* Uhr
* zuzüglich 15 Minuten. Bitte nimm dir diese Zeit, um die Übung in Ruhe nachwirken und ausklingen zu lassen.
Kosten:
15,- €. Die Einnahmen werden gespendet für Manini e.V. Vielen Dank.
Vorherige Anmeldung erforderlich.
Was Du brauchst:
bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke oder Deine Yogamatte, einen Hocker oder Stuhl oder Dein Meditationskissen und ein ruhiges Plätzchen.
Die Teilnahme ist per PC, Tablet oder auch mit dem Smartphone möglich.
Es lohnt sich zu entspannen - Gelassenheit, Ruhe und Konzentration werden zum Grundton Deines Seins.
Zeit für mich. Ruhe und Gelassenheit finden. Genieße ein „freies“ Wochenende nur für Dich in Bad Essen. Nichts Tun - nichts Müssen, nur das, was Dir wirklich gut tut.
Yoga pur heißt sich auf das Wesentliche zu besinnen: Einfache Yogaübungen - ganz mit dem Atem verbunden - erlebst Du Dich selbst in deinem Sein, so rein und vielfältig wie du bist. Präsenz, Kraft und Vertrauen erstrahlen in Dir.
Das Besondere ist, die Ganzheitlichkeit des Menschen ins Leben zu bringen: Yoga nicht nur auf der Yogamatte erleben, sondern auch in der Natur. „Wir üben achtsam, mit Respekt uns selbst gegenüber. Wir üben sanft und gleichzeitig kraftvoll. Wir geben uns Raum und respektieren Grenzen. Wir üben im Detail und doch immer im Ganzen.“Leichtigkeit, Freude und Achtsamkeit stehen neben der Natur, den Elementen und Himmel und Erde als Kraftquelle im Mittelpunkt.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Wochenendworkshop: 14.10. bis 16.10.2022
Freitag 18.45 - Sonntag 09.45 Uhr
Programm:
Freitag, 14.10.2022
18.45-20.30 Uhr: Yoga zum "Ankommen im Hier und Jetzt"
Samstag, 15.10.2022
08.00 - 09.30 Uhr: Yoga pur - ganz-einfach-sein (vor dem Frühstück)
10.00 - 11.00 Uhr: Kleiner vegetarischer Imbiss im Cafe "Blütengenuss"
11.30 - 12.30 Uhr: Achtsames Gehen in der Natur zur Solearena: Yoga - Atem und Bewegung im Fluss
16.30 - 18.00 Uhr: Yoga mit Achtsamkeit und Entspannung
Sonntag, 16.10.2022
08.00 - 09.45 Uhr: Yoga vor dem Frühstück
ab 9.45 Uhr: Zeit fürs Frühstück siehe unter Kurzreise Bad Essen
Ort:
Aula Der Grundschule
Niedersachsenstr. 22
Kosten:
125,-€, Yogaworkshop inklusive vegetarischer Imbiss im Cafe "Blütengenuss"
Bitte mitbringen:
warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke. Etwas Leichtes zum Essen wie Nüsse, Obst und Getränke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
Dieser Workshop kann auch als Kurzreise Bad Essen: „YOGA pur - GANZ - EINFACH - SEIN“ gebucht werden. Siehe unter Reisen.
Programm:
Dieses Angebot stelle ich ganz individuell für Dich, Deine Familie oder Gruppe zusammen.
Egal ob du allein, zu zweit, mit Partner oder Freundin oder als Gruppe Dir Yoga wünscht: Deine Impulse und Wünsche und auch Deine Sehnsucht werden zur Grundidee deiner Yogasstunde, des Workshops, des Wochenendes.
Ruf mich ganz einfach an unter Tel. 05472-968459 oder schreibe mir an mail@wiebke-yoga.de
Zeit. Nimm dir Zeit zum Innehalten und komme mit der eigenen Kraftquelle in Berührung. Mit achtsamem Atem und sanften Bewegungen erfährst du Ruhe und Entspannung. Nur einmal einen einzigen Atemzug spüren, dann bist du ganz bei dir - Lebensenergie breitet sich in dir aus. Deine Stille führt Dich zu Deiner Erfüllung.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Termin: in Vorbereitung, auch auf Anfrage für Gruppen buchbar
Sonntag, 10.00 - 14.00 Uhr
Seminarraum Linden-Apotheke
Kosten:
48,- €
vorherige Anmeldung erforderlich
Bitte mitbringen:
warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke. Etwas Leichtes zum Essen wie Nüsse, Obst und Getränke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
In der Stille berührst du deine Weisheit und die Liebe.
Aufrichtung und Ausrichtung, Beweglichkeit und Stärke der Wirbelsäule erleben. Aus einer stabilen Körpermitte heraus in Aktion und ins Leben gehen.
Eine Übungsreihe, die Du an jedem Ort dieser Welt machen kannst. Du wirst beweglich, kraftvoll und verankerst Dich.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Termin: in Vorbereitung, auf Anfrage auch für Gruppen buchbar
Samstag, 14.00 - 18.00 Uhr
Der Ort in Bad Essen wird noch bekannt gegeben.
Kosten:
48,- €
vorherige Anmeldung erforderlich
Bitte mitbringen:
warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke. Etwas Leichtes zum Essen wie Nüsse, Obst und Getränke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
Unendlich wertvoll in jeder Lebenssituation.
Energie und Kraft für den Tag tanken. Du erfährst die Fülle und die Vielfalt der klassischen Yoga-Übungsreihe. Im Fluss der 12 Bewegungen stärkst Du Deine Kraft. Du energetisierst jede Zelle Deines Körpers, die Nerven, Deine Sinne und den Geist.
Die symbolischen Bedeutungen der 12 Asanas mit ihren dazugehörigen Mantren werden in traditioneller Tiefe kennengelernt, geübt und erfahren.
Du findest Vertrauen und verbindest Dich mit dem Fluss Deines Lebens. Fühlst lebendiges Sein.
Für Yogaübende mit Vorkenntnissen.
Termin: in Vorbereitung, auf Anfrage auch als Gruppe buchbar
Sonntag, 10.00 - 14.00 Uhr
Seminarraum Linden-Apotheke
Kosten:
48,- €
vorherige Anmeldung erforderlich
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, ein Frotteehandtuch, eine Decke, warme Socken. Etwas Leichtes zum Essen wie Nüsse, Obst und Getränke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
Surya Namaskar: Ich grüße die Sonne in der Welt - in mir - in der Welt.