Bei Interesse schreibe mir gerne über mein Kontaktformular. Ich freue mich auf Dich!
Workshops
probieren - lernen - vertiefen
Zeit für mich. Ruhe und Gelassenheit finden. Genieße ein „freies“ Wochenende nur für Dich in Bad Essen.
Nichts Tun - nichts Müssen, nur das, was Dir wirklich gut tut. Einfache Yogaübungen, ganz mit dem Atem verbunden, lassen Dich entspannen und zur Ruhe kommen. Gut für sich zu sorgen und dabei zu entspannen, ist das, was wir an diesen Tagen machen - sonst nichts.
Wie das geht? Du bekommst in einfachen, achtsamen Übungen Impulse, wie Du mit Dir selbst gut und liebevoll sein kannst. Du begegnest Dir selbst mit der gleichen Fürsorge und Aufmerksamkeit, wie Du es auch von äußeren Quellen, zum Beispiel in einer Massage, bei der Physio- oder Osteopathie oder in einem guten Gespräch bekommen würdest. Du stellst Dich, Deinen Körper emotional und auch mental auf Empfang für Selfcare und du erlebst es.
Dieses Gefühl bleibt über dieses Wochenende hinaus in Dir und bereichert Dein Yoga und Dein Leben. YOGA-MEINE ZEIT.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.Wochenend-Retreat: Samstag 08.00 - Sonntag 12.30 Uhr
Programm:
Samstag, 08.02.2025
08.00 - 09.30 Uhr Yoga für Dich - Herzlich willkommen bei Dir selbst und im Yoga
10.00 - 11.00 Uhr Frühstück mit Genuss und Achtsamkeit
11.30 - 12.30 Uhr Mit allen Sinnen: Achtsames Gehen in der Natur, Atem und Bewegung im Fluss
13.00 - 14.00 Uhr Wohlgenuss für Dich – Yoga für die Füße und Ayurvedische Fuß-Selbstmassage für Wohlbefinden und tiefe Entspannung
14.00 Uhr Kleiner Imbiss, danach… Deine persönliche Zeit
Freiraum Weniger ist mehr – Ruhen, Spazierengehen, Schläfchen, optional Sauna
17.00 - 18.30 Uhr Yoga mit Achtsamkeit, Selfcare und Entspannung
19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen - Vegetarisches Menü
Sonntag, 09.02.2025
08.00 - 09.30 Uhr Yoga - Energie für Dich
10.00 - 11.00 Uhr Frühstück mit Genuss und Achtsamkeit
11.30 - 12.30 Uhr Yoga für Dich und zuhause – eine Yogastunde zum entspannten Abreisen, Abschlussrunde
Die Zimmer sollten bis 11 Uhr geräumt sein.
Optional am Freitag, 07.02.2025 Meine persönliche Empfehlung und ans Herz gelegt
Plane deine Anreise bereits am Freitag ab 14.00 Uhr ein – für ein entspanntes Ankommen, Zeit für Dich, einen Spaziergang oder einen Saunagenuss in der Waldsauna nebenan und feines Speisen im Restaurant – reserviere Dir dafür rechtzeitig einen Tisch.
Falls Du Dir immer schon mal eine Yoga-Einzelstunde gönnen wolltest, buche Dir am Freitag ab 14.30 Uhr eine Einzelstunde von 60 Minuten "Yoga exklusiv nur für Dich".
Der YOGA-MEINE ZEIT-Wochenend-Preis ist 60 EUR (statt 80 EUR). Melde Dich gerne bei mir.
Ort:
Hotel Müllers im Waldquartier
Yogaworkshop inklusive Material für Ayurvedische Wellness Fuß-Massage für 133,- EUR
Buchung Yogaworkshop bei Wiebke: mail@wiebke-yoga.de / Tel. 05472- 968459
Hotel Müllers im Waldquartier
67 EUR Verpflegung und Seminarpauschale pro Person von Samstag 8.00 bis Sonntag 12.30 Uhr
inklusive 2x Frühstücksbuffet, 1 vegetarisches Abendmenü. Während des Seminars sind 1 Zwischenmahlzeit, Snacks, Kaffee, Tee, Säfte, Wasser all-time inclusive.
1 Übernachtung (SA -SO) im EZ 75 EUR / im geteilten DZ pro Person 49,50 EUR
2 Übernachtungen (FR-SO) im EZ 150 EUR / im geteilten DZ pro Person 99 EUR
Für alle Saunafans: zzgl. Wellnesszugang zur Waldsauna nebenan (18,50€ pro Besuch)
Buche dein Zimmer unter Angabe von Wiebke-Yoga im Hotel Waldquartier
www.hotel-waldquartier.de, info@hotel-waldquartier.de oder Tel. 0 54 72 9 58 43 03
Bitte mitbringen:
warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke. ein Frottehandtuch, Socken die bei 60° gewaschen werden dürfen. Ein Kamm oder Bürste,
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
Programm:
Zeit für mich. Ruhe und Gelassenheit finden. Genieße ein „freies“ Wochenende nur für Dich in Bad Essen. Nichts Tun - nichts Müssen, nur das, was Dir wirklich gut tut.
Yoga pur heißt sich auf das Wesentliche zu besinnen: Einfache Yogaübungen - ganz mit dem Atem verbunden - erlebst Du Dich selbst in deinem Sein, so rein und vielfältig wie du bist. Präsenz, Kraft und Vertrauen erstrahlen in Dir.
Das Besondere ist, die Ganzheitlichkeit des Menschen ins Leben zu bringen: Yoga nicht nur auf der Yogamatte erleben, sondern auch in der Natur. „Wir üben achtsam, mit Respekt uns selbst gegenüber. Wir üben sanft und gleichzeitig kraftvoll. Wir geben uns Raum und respektieren Grenzen. Wir üben im Detail und doch immer im Ganzen.“Leichtigkeit, Freude und Achtsamkeit stehen neben der Natur, den Elementen und Himmel und Erde als Kraftquelle im Mittelpunkt.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Wochenendworkshop: Freitag 18.00 - Sonntag 09.45 Uhr
Programm:
Freitag,
18.00-19.45 Uhr: Yoga zum "Ankommen im Hier und Jetzt"
Samstag,
08.00 - 09.30 Uhr: Yoga pur - ganz-einfach-sein (vor dem Frühstück)
10.00 - 11.00 Uhr: Vegetarisches Frühstück im Cafe "Blütengenuss", Lindenstr.33, Bad Essen
11.30 - 12.30 Uhr: Achtsames Gehen in der Natur zur Solearena: Yoga - Atem und Bewegung im Fluss
16.30 - 18.00 Uhr: Yoga mit Achtsamkeit und Entspannung
Sonntag,
08.00 - 09.45 Uhr: Yoga vor dem Frühstück
ab 9.45 Uhr: Zeit fürs Frühstück, optional: siehe unter Kurzreise Bad Essen www.wiebke-yoga.de/reise-bad-essen
Ort:
Aula Der Grundschule
Niedersachsenstr. 22
Kosten:
135,-€, Yogaworkshop inklusive vegetarischer Imbiss im Cafe "Blütengenuss"
Bitte mitbringen:
warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke. Etwas Leichtes zum Essen wie Nüsse, Obst und Getränke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
Programm:
Erlebe die Energie der Morgenstille und heiße die Sonne mit Yoga und Surya Namaskar von Herzen willkommen.
Wir feiern den Sonnenaufgang traditionell mit Surya Namaskar, dem Sonnengebet. Wir verbinden uns durch unser gemeinsames Üben weltweit mit anderen Yoginis und Yogis.
An dieser besonderen Yoga-Stunde können alle teilnehmen und sind herzlich eingeladen, Yoga zu erleben.
Dieser Workshop findet im Rahmen des Yoga und Gesundheitsfestivalsvom 11.-13.07.2025 statt.
Weitere Infos und das ganze Festivalprogramm ist im Entstehen.
Termin: 13.07.2025
Sonntag, 04.55- 06.25 Uhr
SoleFreibad Bad Essen * Ort unter Vorbehalt
Bei schlechtem Wetter findet das Yoga in Rahmen des Yogafestivals alternativ in der Oberschule, Platanenallee 5-7, 49152 Bad Essen statt.
Kosten:
15,- €
Eine Anmeldung ist aus organisatorischen Gründen erforderlich bei der Tourist InfoTourist-Info Bad Essen, www.badessen.info, Tel. 05472/9492-0
Die Einahmen werden gespendet für Manini e.V., www.manini.org
Bitte mitbringen:
Yogamatte und ein Sitzkissen, bequeme Kleidung.
Surya Namaskar: Ich grüße die Sonne in der Welt - in mir - in der Welt.
Programm:
Dieses Angebot stelle ich ganz individuell für Dich, Deine Familie oder Gruppe zusammen.
Egal ob du allein, zu zweit, mit Partner oder Freundin oder als Gruppe Dir Yoga wünscht: Deine Impulse und Wünsche und auch Deine Sehnsucht werden zur Grundidee deiner Yogasstunde, des Workshops, des Wochenendes.
Ruf mich ganz einfach an unter Tel. 05472-968459 oder schreibe mir an mail@wiebke-yoga.de
Zeit. Nimm dir Zeit zum Innehalten und komme mit der eigenen Kraftquelle in Berührung. Mit achtsamem Atem und sanften Bewegungen erfährst du Ruhe und Entspannung. Nur einmal einen einzigen Atemzug spüren, dann bist du ganz bei dir - Lebensenergie breitet sich in dir aus. Deine Stille führt Dich zu Deiner Erfüllung.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Termin: in Vorbereitung, auch auf Anfrage für Gruppen buchbar
Sonntag, 10.00 - 14.00 Uhr
Seminarraum Linden-Apotheke
Kosten:
48,- €
vorherige Anmeldung erforderlich
Bitte mitbringen:
warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke. Etwas Leichtes zum Essen wie Nüsse, Obst und Getränke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
In der Stille berührst du deine Weisheit und die Liebe.
Aufrichtung und Ausrichtung, Beweglichkeit und Stärke der Wirbelsäule erleben. Aus einer stabilen Körpermitte heraus in Aktion und ins Leben gehen.
Eine Übungsreihe, die Du an jedem Ort dieser Welt machen kannst. Du wirst beweglich, kraftvoll und verankerst Dich.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Termin: in Vorbereitung, auf Anfrage auch für Gruppen buchbar
Samstag, 14.00 - 18.00 Uhr
Der Ort in Bad Essen wird noch bekannt gegeben.
Kosten:
48,- €
vorherige Anmeldung erforderlich
Bitte mitbringen:
warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke. Etwas Leichtes zum Essen wie Nüsse, Obst und Getränke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
Unendlich wertvoll in jeder Lebenssituation.
Energie und Kraft für den Tag tanken. Du erfährst die Fülle und die Vielfalt der klassischen Yoga-Übungsreihe. Im Fluss der 12 Bewegungen stärkst Du Deine Kraft. Du energetisierst jede Zelle Deines Körpers, die Nerven, Deine Sinne und den Geist.
Die symbolischen Bedeutungen der 12 Asanas mit ihren dazugehörigen Mantren werden in traditioneller Tiefe kennengelernt, geübt und erfahren.
Du findest Vertrauen und verbindest Dich mit dem Fluss Deines Lebens. Fühlst lebendiges Sein.
Für Yogaübende mit Vorkenntnissen.
Termin: in Vorbereitung, auf Anfrage auch als Gruppe buchbar
Sonntag, 10.00 - 14.00 Uhr
Seminarraum Linden-Apotheke
Kosten:
48,- €
vorherige Anmeldung erforderlich
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, ein Frotteehandtuch, eine Decke, warme Socken. Etwas Leichtes zum Essen wie Nüsse, Obst und Getränke.
Yogamatten und Yogakissen sind vorhanden.
Surya Namaskar: Ich grüße die Sonne in der Welt - in mir - in der Welt.
Workshops
probieren - lernen - vertiefen